Lessen Pakket Meditatie

Meditatie Cursussen

&

Begeleiding

 

De meditatie beoefening wordt aangepast aan uw detox kuur of uw individueel verblijf indien U geen detox kuur volgt. Er worden filmpresentaties voorzien over meditatie en aanverwante onderwerpen. Het onderwerp is afhankelijk van het niveau van de cursisten. Er zijn twee niveaus mogelijk:

Niveau 1 Beginners:

Beginners leren de grondbeginselen van meditatie en maken kennis met de princiepen van het energetisch systeem zoals ze werden onderwezen in diverse eeuwenoude tradities. Verschillende meditatie technieken worden aangeleerd waaronder mindfulness of het observeren van de eigen geest. Stapsgewijs wordt je dagelijks persoonlijk begeleid tijdens meditaties in de exotische tuin van Casa Alta Vista of tijdens meditaties in de natuur. Er wordt rekening gehouden met het temperament en de gevoeligheid van ieder individu, want ieder mens is uniek. (Meditatie tijd varieert tussen 10 a 20 minuten).

Praktijk en studie onderwerpen voor beginners:

  • Wat is meditatie en waar is het nu eigenlijk goed voor?
  • Welke soorten meditatie bestaan er?
  • Wat is het verschil tussen focus meditatie en je eigen geest observeren (mindfulness)?
  • Over het menselijk energetisch systeem: energiebanen, chakra’s en kundalini.
  • Hocus Pocus of wetenschappelijk onderbouwd?
  • Wat doet mediatie met je lichaam en geest?
  • Biofeedback: praktijk & monitoring. De meting van de fysiologische aspecten van meditatie op stress en op je hartritme. (HeartMath test en praktijk).
  • Wat is energie overdracht? (Gratis introductie reiki behandeling)

Niveau 2 Gevorderden:

Gevorderden leren meer ontwikkelde aspecten van klassieke meditatie zoals tantra technieken (spinal breathing, tratak enz.).

We gaan dieper in op de verschillende psychologische aspecten van meditatie die te maken hebben met persoonlijke en interpersoonlijke groei. Ook op het metafysische aspect van meditatie en de implicaties die dit heeft op persoonlijk en collectief wereldbeeld wordt dieper ingegaan.

Uw meditatie kan gemonitord worden met Epoc (EEG) die uw hersengolven meet om te diepte van uw meditatie te na te gaan. HeartMath wordt eveneens ingezet om via uw hartritme na te gaan hoe snel en hoe lang u in ” de Zone” komt, waarbij wij eveneens de kwaliteit van uw meditatie kunnen evalueren. Er worden meditatie inductie technieken bekeken en toegepast zoals Hemisync en Holosync. We kunnen ook hier de fysiologische aspecten van uw techniek meten en bekijken welke techniek het beste bij u past. (Meditatie tijd tussen 20 a 45 minuten).

De kracht van uw intentie kan gemeten worden met een REG of Random Event Generator. Wij bieden voor gevorderden deze unieke test aan die op punt werd gesteld door professor Jahn en Dr. Brenda Dune aan de universiteit van Princeton onder de naam “Pear Experiment”. Ervaar voor uzelf Mind Over Matter.

Wij mediteren in de natuur of in de tuinen van Casa Alta Vista of in de praktijkruimte voor de monitoring met HearthMath, Epoc of Psyleron. Indien u uw meditatie tijd nog wil opvoeren kunt u dat in de sereniteit van uw kamer.

Praktijk en studie onderwerpen voor gevorderden:

  • De rol van Dimethyltriptophaan in het meditatieproces, het onderzoek van Dr. Strassman in de kijker.
  • Wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van meditatie in diverse disciplines.
  • Boeddhistische versus Hindoeïstische scholen en hun visie op verschillende meditatie stadia en verlichting.
  • Metafysica en meditatie.
  • Meditatie en het principe van een illusoire wereldbeeld en recente bevindingen van de wereld als hologram.
  • Dr. Stanislav Groff : onderzoek naar de bijwerkingen van het kundalini ontwaken.
  • Introductie: moderne methoden om meditatieve staten te induceren via geluidsfrequenties : Hemisync en Holosync.
  • Tools om de kwaliteit van je meditatie te controleren : Epoc en HearthMath.
  • Wat betekenen de verschillende gewaarwordingen die men kan ervaren tijdens diepe meditatie : vibraties, warmte en koude, kleurenpercepties, emoties, beeldvorming, enz.
  • De kracht van intentie: werkt het of niet? Neem de proef op de som met Psyleron.

Didactische documentaires en filmpresentaties :

De les kan worden ingeleid met een documentaire of filmpresentatie die op een begrijpelijke manier inzicht geven in de topic van de avond.
Na de documentaire of film worden vragen of bedenkingen besproken met de lesgever (s) en kun je je eigen meditatie ervaringen bespreken en vanuit een ander perspectief benaderen.
Dit wordt aangepast aan het niveau van de student.

Topics in de kijker :

  • Is meditatie enkel maar ontspannen of is er meer aan de hand ?
  • Chakra’s en het energetisch systeem.
  • Mind over matter : kan onze intentie de realiteit beïnvloeden en is hier oor wetenschappelijk bewijs.
  • Meditatie wetenschappelijk belicht: zijn onze hersenen een gesofistikeerde quantumcomputer
  • Wat is “verlichting” nu juist ?
  • De fysiologische en chemische reacties in het lichaam tijdens meditatie en de zogenaamde “piekervaringen”.
  • Wat is het verschil tussen piekervaringen tijdens meditatie en het nemen van geestverruimende middelen zoals ayuhasca of peyote ?
  • Eeuwigdurende kennis: meditatie en energetische technieken in het verleden en in de 21e eeuw en wat zijn de toekomstige perspectieven.
  • Spelen meditatie en de gaven die het omvat een rol in de evolutie van de mens?

° Studiemateriaal en filmpresentaties zijn in de prijs inbegrepen.

Enkele aanbevelingen tijdens uw retraite:

  • Drink tijdens de retraite geen alcohol of indien wel met mate.
  • Respecteer uw lichaam en dat van uw medestudenten en rook niet! Er is een strikt rookverbod binnen maar ook buiten is het niet wenselijk. In de zomerperiode is het sowieso ook buiten verboden te roken door het brandgevaar in het zeer droge Portugese klimaat. Elektronisch roken is buiten toegelaten.
  • Vergeet geen zonnecrème, after sun en een hoed: tijdens de trips kan het erg warm worden en de zon is het grootste gedeelte van het jaar krachtig!
  • Hydrateer je lichaam en drink veel water.
  • Voor de mediaties is lichte niet spannende kledij aan te bevelen.
  • Recreatieve drugs zijn niet toegestaan.